Minden évszaknak megvan a maga előnye: ősszel-télen az egyik legjobb dolog a szaunaszezon, hiszen a jóleső forróság bőrszépítő, méregtelenítő, immunerősítő hatása felbecsülhetetlen.

Egy nap maximum háromszor szaunázzunk, az ideális ciklus 15 perces, ennél tovább ne maradjunk bent, de ha nem bírjuk, nyugodtan jöjjünk ki a homokóra lejárta előtt. Két ciklus között a szervezetnek minimum 15 percet kell pihennie, de még jobb, ha legalább fél órát szánunk rá. Testünk lehűtésére választhatjuk a sokkszerű merülő medencét, vagy akár a szabad levegőn is ejtőzhetünk. A lényeg, hogy bármely alternatívát választjuk, a szaunázást mindig zuhanyzás kövesse, mellyel megtisztítjuk a testünket, s felkészítjük a pihenésre. A finn szaunákban a legnépszerűbbek a mézes és sós szaunaszeánszok. Azt is jó tudni, hogy ha van szaunamester, a felöntést csakis ő végzi, melynek ideje alatt ne zavarjuk meg a szaunázókat, utólag már nem illik csatlakozni a szeánszokhoz.  

Március 23-án 17 órakor mangós-sós peeling, 19 órakor pedig mézes felöntés várja a szauna csütörtök vendégeit a Sárvári Gyógy- és Wellnessfürdőben!

Kapcsolódó írásunk:

Tények és tévhitek a szaunáról: te biztosan jól csinálod?

2015.11.19. - 22:15 | vaskarika.hu

Minden évszaknak megvan a maga előnye: ősszel-télen az egyik legjobb dolog a szaunaszezon, hiszen a jóleső forróság bőrszépítő, méregtelenítő, immunerősítő hatása felbecsülhetetlen. Sokszor mégis kissé tanácstalanul állunk a kabin előtt, mit illik, hogyan is viselkedjünk, ráadásul nem is gondolnánk, mennyi mindent tudunk rosszul a szaunázásról. Az alábbiakban hazánk egyik ötcsillagos wellness hotelének szaunamesterei segítenek eloszlatni a tévhiteket.