Ahány nő, ahány szülés, annyiféle szüléstörténet keletkezik. Ugyan egy gyermek világrahozatala a legtöbbször természetesen zajló folyamat, gyakran mégis megjelenik benne a félelem: a fájdalomtól, a komplikációktól, a kiszolgáltatott helyzettől. Ez pedig magára a szülésre is negatív hatással lehet.

Susanna Heli személyes, illetve a kliensein keresztül gyűjtött tapasztalatai alapján dolgozta ki a Szülés félelem nélkül elnevezésű módszerét. Ennek középpontjában a tudatos jelenlét, a test folyamatainak érzékelése áll, de sokkal több egy egyszerű, mindfulness-gyakorlatokból álló gyűjteménynél.

Nagyon megváltoztatta a gondolkodásomat arról, hogyan lehet megélni a szülést, és hogyan lehet benne egyszerre aktív, ugyanakkor a test természetes folyamatait követő, befogadó szerepet vállalni. Erősítette a kapcsolatomat a saját testemmel, gyakorlati tanácsaival pedig növelte a hitemet abban, hogy képes vagyok befolyásolni a történéseket. És ami a legfontosabb: pszichológusként sem találtam benne semmi olyat, amit szakmailag kifogásolhatónak vagy riasztónak éreztem, még akkor sem, ha sok témát leegyszerűsítve és közérthetően mutatott be. - Hanna, Goodreads

A szerző ebben a könyvben összegyűjtötte azokat a leghatékonyabb eszközöket, amelyek segítenek elkerülni a stresszt és a félelmet a szülés során: a légzés, az ellazulás, a hang és a gondolatok ereje a bizalom és a biztonság érzése felé terelnek. Ha nem a félelem van a középpontban, az energia oda áramlik, ahol a legnagyobb szükség van rá.

Igazán szép könyv, tanulságos, és sokat ad azoknak, akik szülés előtt állnak, illetve a partnereiknek. Nagyon tetszett, hogy rendhagyó szemléletet képvisel: az egyszerű, tényszerű megközelítés helyett a mindfulnessre és a holisztikus szemléletre fekteti a hangsúlyt. Szívből ajánlom! - Andréa Borgenfalk, Goodreads

A kötet magyar kiadásának szaklektora, Ferenczi Beáta (pszichológus, pár- és családterapeuta, Somatic Experiencing Practitioner, DONA dúla) a hazai szülészeti gyakorlat ismeretében hangolta finomra a kötetet. A kiadó kérdésére elmondta, hogy Magyarországon az 1980-as évek óta vannak törekvések a bababarát szülészeti ellátás megvalósítására. Ennek részeként ma már elfogadottak az úgynevezett apás szülések, illetve az egészségügyi törvény is szabályozza a nő azon jogát, hogy egy általa választott kísérő a vajúdás és a szülés teljes ideje alatt vele lehessen. Ez a személy akár a dúla is lehet. A lektorálás folyamatáról így nyilatkozott Ferenczi Beáta: A könyv által képviselt elvek és gyakorlatok fontossága ismert hazánkban, de igen szűk körben és korlátozva a törvényi és helyi szabályozások által. A változtatások nem tartalmi jellegűek, hanem az aktuális itthoni helyzet ismertetésével egészülnek ki, illetve a szerző által evidenciaként kezelt fogalmak magyarázatával, hogy azok számára is érthető és befogadható legyen, akik még nem tájékozott olvasóként veszik a kezükbe a kötetet.

Susanna együttérző hozzáállása támogató minden helyzetben: akár természetes úton, akár császármetszéssel, akár fájdalomcsillapítással, akár anélkül történik a szülés. Segíthet eligazodni a legbonyolultabb szülésnél is, a kórházban - vagy éppen otthon, dúla közreműködésével. Mindenekelőtt arra törekszik, hogy a nőket megerősítse.

Tetszett a hangvétele, és különösen az, hogy a szerző nem bírálja a fájdalomcsillapítással kísért szüléseket. Úgy érzem, sokan nagyon határozott álláspontot képviselnek: vagy epidurális érzéstelenítést kell kérni, vagy a „természetes szülést" kell választani, mintha nem lenne helye a párbeszédnek, a bizonytalanságnak vagy annak, hogy a helyzet alakulásától függően döntsünk. - Christine, Goodreads

A kötet egyik nagy erőssége, hogy nemcsak a szülő nőnek segít, de útmutatást ad a partnernek, a támogató személynek is, aki végigkíséri a szülés folyamatát. Hiszen a biztonságos szülés az együttműködésen is múlik. Ferenczi Beáta is fontosnak találja a közös felkészülést: Tudjuk azt, hogy a társas támogatás, egy másik ember jelenléte akkor is segíti a vajúdó nőt, ha az illetőnek nincs semmilyen különleges tudása a szülésről, „csak" együttérzéssel és figyelmességgel fordul az anyához. Ugyanakkor sok esetben az apák, ha nem értik, hogy mi történik, küzdenek a saját félelmeikkel, negatív érzéseikkel, és nem képesek ezt szabályozni, akkor nem tudják a szülésfelkészítőn hallottakat alkalmazni. Az együtt szülés akkor a leghatékonyabb, ha együtt készülést is jelent, ahol a pár mindkét tagja dolgozik a saját érzéseivel és nehézségeivel, ezenkívül a támogató fél megtanulja, hogyan veheti észre a félelem és a stressz jeleit akár önmagán, akár a párján, és hogyan tudja önmagát stabilizálni ahhoz, hogy a legteljesebb jelenlétével segítse a szülő nőt. A könyv gyakorlatai nem csak a nőknek szólnak, és nem korlátozódnak a szülésre. Olyan tudást kínálnak, amely stresszes életünk bármelyik időszakában alkalmazható.

A Szülés félelem nélkül című kötet 2009-ben jelent meg, Svédországban. Svéd nyelven 6 kiadást ért meg, valamint nemzetközi szintű ismertséget szerzett. Szakmai körökben is ismert szülésfelkészítő könyvvé vált.

Olvass bele a könyvbe ITT

Susanna Heli anya, dúla, valamint terhességre és szülésre szakosodott, pszichoszomatikus szemléletű okleveles gyógytornász. Igen kedvelt előadó és tanfolyamvezető, részt vesz egészségügyi szakemberek továbbképzésében, egyetemen tanít, szakirodalmat ír, szülésfelkészítő tanfolyamokat tart leendő szülőknek, dúlákat oktat, és a Szülés félelem nélkül módszer instruktorait képzi.