A spinning minden kevésbé edzett és magasan edzett sportember számára ajánlott, de akár olyanoknak is, akik csupán szórakoztatóan akarnak mozogni. Aki vett már valaha részt spinning órán, tudja, hogy a csoportos mozgás nem csak hatékony, de vidám is. Attól függően, hogy kezdő, középhaladó vagy haladó csoportról beszélünk, lehetőség van a program sokféle, különböző intenzitású változatainak alkalmazására. Az intenzitások szintjeit a pozíciókkal, a kargyakorlatokkal, a végrehajtás sebességével, a testhelyzetek cserélgetésével és az alkalmazott pihenőidők hosszúságával befolyásolhatjuk.

A Büki Gyógyfürdő vendégei rendszeresen részt vehetnek vízi spinning, azaz Aqua Bike órákon. Az Aqua Bike jelentősen javítja a kondíciót, hiszen a víz közegellenállása tizenkétszer nagyobb, mint a levegőé, vagyis a vízben tizenkétszer erőteljesebben dolgoznak az izmok, mint a szárazföldön. A gyakorlatok azonban mégis könnyebben végezhetőek, ugyanis a víz csökkenti a gravitáció hatását, így 80-90%-os súlyvesztés tapasztalható. Vagyis kisebb erőfeszítés árán lehet végrehajtani a gyakorlatokat, mint a szárazföldön. A feladatok elvégzése során a test a vízbe merül, így az ízületek, az ínszalagok és a gerincoszlop is tehermentesül, a sérülésveszély nullára csökken, a víz hatására pedig a kötőszövetek feszesítő masszázsban részesülnek. És az sem elhanyagolható tény, hogy a víz az a közeg, amely a boldogsághormont, az endorfint termelődésre serkenti.

Azonban legyen szó akár vízi, akár szárazföldi kerékpározásról, az elvégzett gyakorlatok jelentősen megnövelik a teherbíró képességet és az állóképességet, ráadásul elsősorban a sokak számára kritikus területeket, a has-, far- és combizmokat dolgoztatják. A spinning azonban nem csak arról szól, hogy fitté és széppé tesz, mert a spinningtől egyszerűen jól érzi magát az ember.

Próbálja ki ezt az egyedülálló sportolási lehetőséget Bükfürdőn! 2009. június 6-án, szombaton 10.00 és 17.00 óra között több, mint 100 db kerékpárral és fergeteges hangulattal várunk mindenkit a Büki Gyógyfürdőben! Regisztráció a helyszínen.

További információ:

Büki Gyógyfürdő Zrt.
9740 Bükfürdő, Termál krt. 2.
Tel.: +36 94 558 080, Fax: +36 94 358 023
E-mail: , Internet: www.bukfurdo.hu