A XVIII. Szombathelyi "Egészség-napok" 8. rendezvényeként szeptember utolsó hétvégéjén kétnapos programmal várta az érdeklődőket a Szív Hídjai eseménysorozat (Humán Civil Ház gondozásában), melyhez az idén már több szervezet, civil csoport is csatlakozott az egészséges életmódot népszerűsítő, azt támogató programjaival. A „Szombathely a segítés városa" programhoz is kapcsolódó szombathelyi Szív Világnapi megemlékezés fővédnöke Marton Zsolt, Szombathely Megyei Jogú Város alpolgármestere volt.

A Világnap idei szlogenje az egész életen át tartó kardiovaszkuláris (szív-, érrendszeri) prevenció, melynek középpontjában a nők és gyermekek állnak. Egészséges gyermekekből egészséges felnőtt, egészséges felnőttből egészséges család, egészséges családból pedig egészséges nemzet válik.

„EGY VILÁG, EGY OTTHON, EGY SZÍV" - Cselekedj, hogy megmentsd azok életét, akiket szeretsz!

Séta piros szív alakú luftballonnal

A fenti gondolatok szellemiségéhez szombat délután Szombathelyen Szívbarát séta indult a Weöres Sándor Színház színészházaspárjával, Szabó Tibor Andrással, Bálint Évával és gyermekeikkel az MMIK épületétől a Falumúzeumig. A sétával a szív és érrendszeri megbetegedések kiemelkedő gyakoriságára és a megelőzésre kívánták felhívni a figyelmet. A legegyszerűbb - mindenki által leginkább elérhető - mozgásalternatíva népszerűsítésére összegyűlteket Dr. Gaál Zoltán, Szombathely Megyei Jogú Város jegyzője köszöntötte, majd kísérte el a Falumúzeumig, ahol a piros szív luftballont, mint stafétabotot a Vasi Skanzen munkatársának, Nagy Endrének adta át, s vele a csoportot is, aki szívélyesen vette és vitte is a csoportot tovább. Valamennyi "Szívbarát" sétálót a Szív a Szívért Egyesület és a Falumúzeum egy-egy belépőjeggyel ajándékozott meg.

Az Alpok ékszerdobozától, a Császárkő rostáján keresztül, a Szív Hídjainak pilléreiig 

A második napon, vasárnap szintén több helyszínen zajlottak a programok. „Irány az Alpokalja ékszerdoboza!" szlogennel, a Herényi Kulturális és Sport Egyesület a Herényiek Házától induló Kőszeg irányába tartó kerékpártúrára invitálta a családokat.

A Szombathelyi Szív a Szívért Egyesület vasárnap délelőtt a Fő téren, a Császárkő előtti területen a hagyományokhoz híven ezúttal is ingyenes szűrővizsgálatokkal (vérnyomásmérés, testtömegindex meghatározás, testzsírszázalék, vércukor- és koleszterinszint mérés,), szakorvosi tanácsadással és szórakoztató programokkal várta az érdeklődőket. Az esős idő dacára szép számú jelenlévőket Dr. Bakonyi Ferenc főorvos úr köszöntötte, az immár 14. alkalommal megrendezett Szív Világnapja alkalmából, aki 2000-ben, az első ilyen rendezvényen is jelen volt. Beszédében kiemelte, hogy miért is fontos ez a nap? Az életünk minőségét határozza meg szívünk és keringési rendszerünk, valamint az ebben keringő folyadék, a vér állapota. Ez az ökölnyi méretű szervünk roppant nehéz munkát végez életünk folyamán, de esendő is - hívta fel a figyelmet. Kiemelte a megelőzés fontosságát, a szívegészséget védő, igen egyszerű összetevők fókuszba állítását.

A mozgás egy rendkívül fontos életjelenségünk, emelte ki Dr. Bakonyi Ferenc. A rendszeres fizikai tréning erősíti a szívizomzatot, véd az érelmeszesedéstől, karbantartja a testsúlyunkat, ennek következtében az anyagcsere betegségek - kövérség, cukorbetegség - kevésbé kerülnek előtérbe, valamint a mozgás kedvezően befolyásolja a vérnyomásunkat is. A mozgás nem a mindennapi munkával együtt járó tevékenység, hanem egy folyamatos, dinamikus cselekvéssorozat, amit legalább harminc percig végzünk. Ez az egészségmegőrzés fontos lépése, egészséges emberek részére. A beteg emberek mozgástervezése már egészségügyi feladat, amelyben gyógytornász, orvos, kardiológus is szerepet játszhat.

Az egészséges élet másik fontos tényezője a helyes táplálkozás, melynek alapjául a növények, zöldségek szolgálnak, amelyek nem tartalmaznak zsiradékot. Az emberi szervezetben elraktározott zsír biológiailag aktív anyag, és olyan anyagokat termel, amely az erek elmeszesedését segíti elő. Ezért a telítetlen zsírokat tartalmazó halakat, olajakat (olíva, repce, napraforgó) részesítsük inkább előnyben és gondoljuk át étkezéseink összetételét.

A harmadik tényező, ami a Szív Világnapján mindig előtérbe kerül az a dohányzás, mely az emberiség számos élvezeti cikke közül a leggyarlóbb ártalommal bír, ellentétben a kulturált alkoholfogyasztással. A dohányfüstben négyezer olyan anyag van, ami káros, ezekből a három legkártékonyabb, a szénmonoxid, a nikotin és a kátrány. Tíz év alatt két kiló kátrány gyülemlik össze a tüdőben. Ha valaki abbahagyja a dohányzást húsz perc múlva visszatér a normális vérnyomás és pulzus értéke. Nyolc óra múlva a vér szénmonoxid és nikotin szintje a felére csökken, az oxigénszint visszatér a normál értékre. Huszonnégy óra múlva ürül ki a szénmonoxid és a tüdő kezd megtisztulni. Negyvennyolc órát vesz igénybe, amíg a rendkívül érkárosító anyag, a nikotin eltűnik a szervezetből. Hetvenkét óra múlva válik a légzés könnyebbé, a hörgők - amik a cigarettától összeszűkültek - ekkor tágulnak ki. Négy hét múlva elköltheti az ember azt a 15.000 forintot, amit megspórolt azon, hogy nem cigarettázott. Négy - tizenkét hét múlva javul a vérkeringés. Három- kilenc hónap múlva enyhülnek a légzési problémák, köhögés, fulladás. Öt év múlva a szívinfarktus kialakulásának kockázata a felére csökken, mint egy dohányosnak. Ahhoz, hogy a nem dohányzóhoz hasonló esélye legyen egy dohányzónak a szívinfarktus elkerülésére a leszokást követő tizedik évet kell megvárnia. Mindezeket az adatokat a cigarettamentes.hu oldalon bárki olvashatja - jegyezte meg Bakonyi főorvos, hozzátéve, hogy pár perces internetes böngészéssel mindenki tájékozódhat a helyes táplálkozásról, a dohányzásról való leszokásról, a mozgás témaköréről egyaránt. Modern korban élünk, aki egészségesen szeretne élni, tegyen érte, olvasson, képezze magát, mérje fel az egészségét, erről szól a szív világnapja - összegezte Dr. Bakonyi Ferenc főorvos.

Az ingyenes szűrésekre várakozóknak a sorban állás perceit a Szombathely Város Fúvószenekar Egyesület térzenéje tette kellemessé.

A Szív Hídjainak délutáni pillérei

A nap további programjai a Savaria Plaza emeletén folytatódtak. A népes számú érdeklődőket Dr. Puskás Tivadar, Szombathely Megyei Jogú Város polgármestere köszöntötte. Beszédében kiemelkedő fontosságot tulajdonított a prevenciónak, a kardiovaszkuláris betegségek megelőzésének, továbbá a reanimációban való jártasság széles körben történő elterjesztésének. A szív és érrendszeri megbetegedések leginkább a rossz életmódra vezethetők vissza, melyet helyes táplálkozással, több mozgással és a dohányzás elhagyásával tudunk jó irányba terelni. Lelkesítő beszédét követően az OMSZ Szombathelyi Mentőállomásának munkatársai újraélesztési oktatást tartottak, amelynek résztvevőit a polgármester úr is aktívan instruálta. Az újraélesztési oktatás legrátermettebbjének Leidli Odett bizonyult, aki egy darab páros belépőjegyet nyert a Cinema City jóvoltából, valamint dr. Erményi Imre szájsebész és fogorvos fogászati szűrés, góckutatás és szájhygiénés kezelés - csomagját nyerte. A délután tovább részét a különböző korosztályok számára összeállított  tánc- és sportbemutatók töltötték meg, ahol nem csupán a szem izmainak tornáztatását célozták meg a szervezők, hanem a széles palettát felölelő mozgásformák kipróbálására ösztönözték a látogatókat. A KREPP tánccsoport gyermek táncbemutatóján Kovácsné Károlyi Gizella, Zelli vezetésével az Etka Jóga Erőgyűjtő Rendszerén, Lévai Barbara tréner vezetésével Kango bemutatóórán, a Mira Orient Art Orientális táncbemutató és táncházán, Novák Viki tréner vezetésével Zumba órán is mozoghattak a jelenlévők.

A rendezvény ideje alatt a "Kézfogás a gyermekekért" Szociális Egyesület tagjai arcfestéssel és csillámtetoválás készítésével, a Szív a Szívért Egyesület almával kedveskedtek a résztvevőknek, míg a Nyugat Rádió élő "Szív Küldi" kívánságműsorral jelentkezett a Savaria Plaza épületéből.

Az estébe hajló Szív Hídjai programot Urbán Enikő, a Savaria Plaza Igazgató asszonya zárta, hangot adva annak a reményének, hogy hagyományteremtő esemény részesei lehettek a jelenlevők.