Íme, a legintenzívebb stresszoldó! - Afrodance Novák Vikivel
Képgaléria megtekintése2014.06.03. - 00:40 | Büki László 'Harlequin'
Június 2-án bepillantást nyertünk az egyik legdinamikusabb mozgásforma, az afrodance rejtelmeibe. Novák Viki fitness instruktor, személyi edző órájára voltunk hivatalosak az Öntöde Sportcentrumba. Néztük, fotóztunk, leizzadtunk...
Az afrodance zsírégető hatású, az afrikai tánc és az aerobik alapjaira épülő tánctípus. Amellett, hogy fejleszti a koordinációt és a testtudatot, intezíven átmozgatja az egész testet. Azzal, hogy ötvözi a fekete kontinens fesztelenségét az óráról-órára megújuló koreográfiával, képes kiszakítani a résztvevőket a szürke hétköznapokból. Előzetes tánctudást nem igényel, azonban felszabadultságot és jó hangulatot annál inkább generál.
Az órát vezető Novák Viki a Weider Professional iskolában tanult és vizsgázott - Magyarországon ez volt az első ilyen képzés, így jelen pillanatban ebben a régióban egyedülálló, amit csinál.
Mit kell tudni az afrodance-ről? A legfontosabb, hogy nagyon intenzív kardióprogram. Teljesen más, mint a zumba, fix koreográfiák helyett minden órán új koreográfiák épülnek be a programba.
A mozgásformát művelők szerint az első pár alkalom után, miután már egy kicsit hozzászoktak ennek típusú órának a mozgásanyagához, már könnyen megy a tanulás. Pontosan ebben rejlik az egyik legfontosabb hatása, a stresszoldás, mivel a koreográfiára és az oktatóra kell figyelni, koncentrálni, ezáltal képtelenség a mindennapi gondokon "agyalgatni" - a résztvevő teljesen ki tud kapcsolni.
Itt lép be a zene és a mozgás endorfinemelő hatása is, így együtt az egész teljes ellazulást eredményez, a test esztétikai, erőnléti, állóképességi változásairól már nem is beszélve. És tényleg az egyik legjobb zsírégető program! Tessék kipróbálni!
Kapcsolódó írásunk:
Egy törzsitáncos alfanőstény - Novák Viki volt a Kalandor-kör vendége a Cafe Freiben
2014.04.15. - 13:00 | Büki László 'Harlequin'
"Ha ez ember punk és underground arc, akkor nem ismerik annyira". Novák Viki az a punk, akit mindenki ismer, s ez a lázadása a hastáncban is megmaradt: a hastánc "punk ágát", a törzsi fúziót műveli - vibrálóan izgalmas koreográfiákkal. Picit eltűnt az utóbbi időben a szemünk elől, így jó volt újra látni és hallani abban a másfél órában, amiben nemcsak táncos élményeiről mesélt a Kalandor-kör e havi vendégeként a Cafe Freiben.
A hírhez tartozó képgaléria
Programkereső
Galéria ajánló
Szavazás
Ön mit szeret legjobban a szombathelyi nyárban?
42% - A Savaria Karnevált.
7% - A rengeteg fagyizási lehetőséget.
8% - A sok gondozott parkot.
14% - A nyugalmat, amit a város atmoszférája áraszt.
20% - Csak az számít, hogy igazán meleg legyen.
Összesen 1913 szavazat
Új hozzászólás