Az előttünk álló napok most komolyabb mínuszokat ígérnek, ami tél lévén végülis senkit nem érhetne meglepetésként. Csak hát olyan az ember, ha hegyen lakik, akkor síkságra vágyik, ha tél van, nyarat remél. De legalábbis tavaszt: melegedést, napfényt, madárfüttyöt. Aztán tavasszal meg a szeles napokat unja, a sok esőtől jajgat, ami persze aranyat ér, de akkor is. De egyelőre most még tél van és hideg. Mit is tehetünk azért, hogy testünk, lelkünk felmelegedjen?
Tippjeink segítenek.

1. Egy kád 38-40 fokos víz csodát tesz!

Köztudott, hogy a víz minden formájában energetizál, a kellően meleg víz pedig ellazít, kikapcsol, divatosan szólva relaxálttá tesz. A teljes ellazuláshoz minimum 38 fokos legyen a fürdővizünk hőfoka, tegyünk bele mondjuk levendula fürdőolajat, a kád szélére pedig készítsünk a fejünk alá hengerré tekert törülközőt.  Már kezdődhet is a 20 perces fürdőzés, ami alaposan átmelegíti testünket, lelkünket és tökéletesen kikapcsol.

 
Relaxálás a fürdőkádban illusztráció: Shutterstock

2. Nem a nagymamák kiváltsága a melegvizes palack!

Egyáltalán nem ciki, ha elővesszük anyáink, nagyanyáink melegvizes palackjait. Feltételezhetően még ma is jól zárnak, nem érett el a gumi, de ha mégis, megnyugodhatunk: ugyanis még ma is kaphatóak. Ha a melegvizes palackot igazán forró vizet (nem forrásban levőt!) teszünk, sokáig élvezhetjük a jótékony melegét. Ha a palackot legalább húsz perccel a lefekvés előtt az ágyunkba, a paplan alá tesszük, egészen komfortos lesz, mire eljön a lefekvés ideje.

De az esti tévénézéshez is bekészíthetjük, a jéghideg lábakat átmelegíti, a fájós testrészekre is jótékony hatással lehet!

3. Egy csésze gyógytea üresen vagy mézzel
Napszaktól függően különféle gyógyteákból választhatunk: egy csésze teával bármikor felmelegíthetjük magunkat, gyógyhatása miatt pedig biztosak lehetünk benne. hogy igazán jót teszünk a szervezetünkkel is! Ma már nagyon sokféle filteres kiszerelésű gyógyteát vásárolhatunk, ezeket nyugodtan tarthatjuk a munkahelyünkön is, nem lesz nagy vállalkozás, hogy elkészítsük a napi meleg italunkat.